ファスティング

 ファスティングてどうゆう意味かご存知ですか？

早い話が、「断食」のことなんです。

ファスティングって言うと、かなり今っぽくなり

ますね。

実はこのファスティングは、身体にすごくいい

そうです。医学的な詳しい理由はわかりませんが、

私も３回ほど体験したことがあります。

やり方は簡単です。

一日水だけで過ごすだけです。

 なんならヤサイジュースだけ飲むという方法も

アリなんです。

とにかくカロリーが少なく、胃にやさしいもので

ないといけません。

たまには、健康を意識するのもいいのでは。